İYİ MİDİR GEÇMEK?

         Yapmaya çalıştığımız şey hangisi geçmişi tekrar tekrar gözümüzde canlandırırken? Unutmak mı hatırlamamak mı yoksa tüm sahip olduklarım bunlardı düşüncesi mi? Böyle anlarda tuhaf hissedebilirsiniz, aslında duygularınızın tam bir tanımlamasını yapmak zordur.

         Dünle bugün arasında sıkışmış ve bir çıkış yolu arıyor gibi hissediyorsunuz diyelim. Belki çok pişmansınız yaşadıklarınızdan bundandır bu kadar sık düşünüp durmanız... Ya da pişmanlık değil de utanç duyuyorsunuzdur tüm yaşananlardan. Kurtulmaya çalıştığınız ama bir türlü sırtınızdan atamadığınız bir yük gibi gelir zamanla. Tüm bu düşünceler arasında gidip gelmek en çok yaptığınız şeylerden biriyse onlara biraz izin verin. Düşünmeye vakit ayırın sonra da düşüncelerinizi içinizde tutmaktansa onları açığa çıkarın. Yazın, çizin, söyleyin hangisini isterseniz. Sadece zihninizden farklı bir ortama çıkmasına izin verin. Saklamak yorar sizi, kontrolü kaybetmek iyi gelir bazen. İsterseniz paylaşın başkalarıyla ya da sadece kendinize saklayın. Bir kağıda yazın satırlar istediğiniz kadar uzasın gitsin veya biriyle konuşuyormuş gibi aynada konuşun kendi kendinize. Çekinmeyin, bunları yaptığınız için kendinize çeşitli tanımlamalar yüklemeyin. Suçlamayın ne kendinizi ne de yaşananları. Sadece rahatlamaya çalışın. Ne yaptığınızın farkına varın. Artık dün ve bugün arasındaki köprüden geçmenin zamanı.
         Davranışlarınızı değiştirmenin yolu düşüncelerinize yön vermekten geçer. Öylece durmak için düşünmek gerekir ama artık yürümek istiyorsanız düşüncelerinizde bir takım değişiklikler yapma vakti gelmiş demektir. Korkmayın! Geçmiş hala sizin ve sizin olmaya devam edecek. Belki size artık acı değil de ‘yaşandı ve bitti’ hissi verir sadece.

                                                                                                                      'GAMZE'